在现代社会中，人们面临着各种各样的压力源，如工作、学业、家庭等，这些压力不仅影响着我们的身心健康，还可能对我们的幸福感产生负面影响，为了应对这些压力，越来越多的人开始寻找有效的减压方法，其中，冥想和正念作为一种新兴的心理健康工具，逐渐受到关注，并被证明能够有效提升人们的幸福感，一、冥想的定义与起源冥想是一种古老的修行方式，起源于印度，...。
更新时间：2025-07-07 04:40:29
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